သြားနဲ့ ခံတြင္းက်န္းမာေရးဆိုတာ တကယ္ကို အေရးတျကီး ဂရုစိုက္ဖို့လိုတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ခံတြင္းသန့္ရွင္းေရးေသခ်ာ ဂရုစိုက္မွ ခံတြင္းနံ့ဆိုးေတြ မထြက္နို္င္ဘဲ လူျကားထဲ စကာေျပာဖို့ ယံုျကည္ခ်က္ေတြ ရွိလာမယ္။ သြားပ်က္စီးျခင္းနဲ့သြားဖံုးေရာဂါေတြျဖစ္မလာေအာင္လည္း တားဆီးနိုင္မွာျဖစ္ျပီး အသက္ျကီးတဲ့အထိ သြားက်န္းမာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခံတြင္းသန့္ရွင္းေရးကို ဂရုမစိုက္လို့ ထိခိုက္တာ သြားနဲ့ သြားဖံုးတင္ မဟုတ္ပါဘူး။ ျပင္းထန္တဲ့ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိုးေတြ ျဖစ္တဲ့
နွလံုးေရာဂါ၊
ေလျဖတ္တာ
လမေစ့ဘဲ ကေလးေမြးျခင္းတို့လို ျပႆနာေတြ တစ္ျပံုျကီးဆက္ျဖစ္လာနိုင္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေျကာင့္ ခံတြင္းသန့္ရွင္းေရးဆိုတာ တကယ္ကိုလိုအပ္တဲ့အရာတစ္ခုပါ။
ဆီးခ်ိုမထိန္းနိုင္တာနဲ့
ကိုယ္က ခံတြင္းသန့္ရွင္းေရးကို ေသခ်ာ ဂရုမစိုက္ဘဲ ေပါ့ဆမိလိုက္တဲ့အခါ ခံတြင္းက သူ့က်န္းမာေရး မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုတဲ့အေျကာင္း သင့္ကို အခ်က္ျပမွာပါ။ ျပေနတဲ့တဲ့ လကၡဏာေတြကိုယ္က ေသခ်ာသိေတာ့မွ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးဝါးတဲ့ အေျခအေနေတြ အထိ မေရာက္ေအာင္ ျကိုတင္ကာကြယ္ဖို့ အခ်ိန္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေတာ့ ခံတြင္းက်န္းမာဖို့ လိုအပ္ေနေျကာင္း ျပေနတဲ့ အခ်က္ေတြက ဘာမ်ားလဲ ။ ။
၁ – သြားကိုက္ျခင္း – သြားကိုက္တာဟာ သြားနွင့္ခံတြင္း ျပႆနာထဲက အျဖစ္အမ်ားဆံုးနဲ့ အသိသာဆံုးတစ္ခုပါ။ အဓိကကေတာ့ သြားပိုးစားတာေျကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုေပမယ့္ သြားဖံုးမွာ ေရာဂါရွိေနတာေျကာင့္လည္း သြားကိုက္တတ္ပါတယ္။
၂ – သြားက်ဉ္ျခင္း – ေရေအးေအးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေကာ္ဖီပူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္လိုက္တာနဲ့ သြားက်ဉ္ေနျပီဆို သြားအျမစ္ထိပါ ပိုးစားေနျပီဆိုတဲ့ လကၡဏာပါ။ သြားက်ိုးတာ၊ သြားျကြေလွြာပါးေနတာေျကာင့္လည္း သြားက်ဉ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၃ – သြားဖံုးေသြးယိုျခင္း – သြားဖံုးက ေသြးေတြထြက္ေနတယ္ ၊ သြားတိုက္တိုင္းသြားပြတ္တံျကီးက နီေနတယ္ သြားဖံုးကိုထိလိုက္ရင္လည္း နာေနတယ္ဆိုရင္ သြားဖံုးေရာင္ေနတာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ဗီတာမင္ စီ ခ်ို့တဲ့တာေျကာင့္လည္း သြားဖံုးေသြးယိုတာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စစ္ေဆးမႈ မခံယူဘဲ ေပါ့ေပါဆဆထားတယ္ဆိုရင္ ေနာက္ပိုင္း ေရစီးကမ္းျပိုဆိုတဲ့ သြားဖံုးေရာဂါ အျကီးအက်ယ္အဆင့္ထိ ေရာက္သြားနို္င္ပါတယ္။
၄- ပါးစပ္အနာမ်ား – ခံတြင္းထဲမွာ အနာေတြေပါက္ေနတာ ၊အတြင္း ပါးေစာင္မွာ အျဖူကြက္ေတြျဖစ္တာ၊ မွိုပိုးဝင္တဲ့အနာေတြ ျဖစ္ဖူးျကမွာပါ။ တခ်ို့က သူ့ဘာသာျပန္ေပ်ာက္သြားတယ္ဆိုေပမယ့္ ကိုယ္ထဲကို ဘက္တီးရီးယားပိုးဝင္တာ၊ ဗိုင္းရပ္စ္ သို့မဟုတ္ မွိုပိုးဝင္တာ၊ ခုခံအားနည္းေနတာေျကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနာေတြဆို အခ်ိန္အျကာျကီးရွိေနတတ္ပါတယ္။ သြားတု(စိုက္ထားတဲ့သြား၊အံကပ္၊သြားဖာထားျခင္း) ေတြေျကာင့္လည္း ဒီလို ပိုးဝင္ျပီး အနာေပါက္တာေတြ ျဖစ္နို္င္ပါေသးတယ္။ ခံတြင္းအနာ ျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္နဲ့မေပ်ာက္လဲ ျကာေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခန္းသြားျပဖို့လိုပါလိမ့္မယ္။
၅- ခံတြင္းနံ့ဆိုးျခင္း ခံတြင္းနံ့ဆိုးတယ္ဆိုတာ ကိုယ္စားလိုက္တဲ့အစာေတြေျကာင့္၊ သြားနဲ့ခံတြင္းသန့္ရွင္းေရးကို ဂရုမစိုက္တာေျကာင့္၊ တံေထြးခန္းေျခာက္တာေျကာင့္၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာေျကာင့္ ၊ ဝမ္းခ်ုပ္တာေျကာင့္ တျခားေရာဂါေတြေျကာင့္ စတဲ့ အေျကာင္းအရင္းမ်ိုးစံုေျကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ သြားမွန္မွန္တိုက္ေနရက္နဲ့ေတာင္ ခံတြင္းနံ့ဆိုးေနေသးတယ္ဆိုရင္ နာတာရွည္သြားဖံုးေရာဂါရဲ့ လကၡဏာျဖစ္ေနနိုင္ပါတယ္။
၆ -သြားမွာ ျပႆနာေပၚလာျခင္း – သြားပဲ့ျခင္း၊ သြားက်ိုးျခင္း၊ သြားကရွည္ထြက္လာသလိုျဖစ္ျခင္း တို့ကလည္း ခံတြင္း က်န္းမာေရး မေကာင္းလို့ ျဖစ္ရတဲ့ လကၡဏာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ သြားဖံုးေတြက်ံု့သြား၊ တိုသြားတာေျကာင့္ သြားရွည္ထြက္လာတာ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဒီကေန သြားကြ်တ္တဲ့အဆင့္ကိုေရာက္သြားရင္ေတာ့ အနၱရာယ္အဆင့္ကိုေရာက္ေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ သြားဖံုးတစ္ရႉးေတြနဲ့ေမးရိုးကိုထိခိုက္လာနိုင္တာေျကာင့္ အျမန္ဆံုးကုသဖို့လိုပါတယ္။ သူကေန ေနာက္ဆက္တြဲ အသက္ရႉလမ္းေျကာင္းေရာဂါေတြ၊ နွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ့တျခားေရာဂါေတြပါ ဆက္ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
၇ – သြားအေရာင္ေျပာင္းလာျခင္း – သြားဝါတာ၊ သြားမွာ ကြမ္းခ်ိုးေတြကပ္ေနျပီ သြားကမဲေနတာ၊ သြားအေရာင္ညိုညစ္ညစ္ ျဖစ္ရတယ္ဆိုတာ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာမ်ားလို့၊ ကြမ္းစားလြန္းလို့၊ ေဆးလိပ္ေသာက္လို့၊ ၊ မ်ိုးရိုးက သြားဝါလို့၊ ေသာက္ေနတဲ့ ေဆးဝါးေတြရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိုးေတြေျကာင့္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေျကာင့္ ဘယ္ပဲစားစား ေနာက္ပိုင္း ခံတြင္းသန့္ရွင္းေရး ျပန္လုပ္ဖို့ အေရးျကီးတာပါ။
ဒီလို အခ်က္ျပလကၡဏာေတြျဖစ္လာရင္ လူေတြက ေဆးေသာက္လိုက္ဖို့၊ ေဆးခန္းသြားျပလိုက္ဖို့ကိုပဲ အာရံုထားျကျပီး အေရးျကီးဆံုးျဖစ္တဲ့ ခံတြင္းသန့္ရွင္းကို ေမ့ေနတတ္ျကပါတယ္။ ခံတြင္းက်န္းမာေရး ခ်ို့ယြင္းေျကာင့္ ျပေနတဲ့ ဒီလကၡဏာေတြရွိျပီဆိုတာနဲ့ မေပါ့ဆဘဲ သြားနဲ့ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို ေသခ်ာျပန္ဂရုစိုက္ေပးဖို့လိုတယ္ ေနာ္ ။
No comments:
Post a Comment