ေခါင္းေခြ်းထြက္လြန္းလို့ ဆံပင္ေတြကပ္ေနတဲ့ ျပႆနာကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းျကမလဲ

ေခါင္းမွာ ေခြ်းထြက္လြန္းလို့ မေန့ကပဲ ေခါင္းေလွ်ာ္တယ္၊ ဒီေန့ ဆံပင္ေတြ ကပ္သြားတဲ့  အျဖစ္မ်ိုး လူတိုင္းျကံုေတြ့ဖူးမွာပါ။ တကယ္ေတာ့  ေခြ်းထြက္တယ္ဆိုတာ ကိုယ္တြင္းမွာ ရွိေနတဲ့အပူေတြကို ေခြ်းအျဖစ္ေျပာင္းလဲျပီး အျပင္ကို ထုတ္ေပးတဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့ကိစၥပါ။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းျကီး ေခြ်းထြက္မ်ားတဲ့အခါက်  ေခြ်းနဲ့ျပင္ပကဖုန္ေတြေရာသြားျပီး ဦးေရျပားမွာ ဂ်ီး( ေခ်း) ေတြ မ်ားလာတာ၊ ေခါင္းယားတာနဲ့၊ ဆံပင္ေတြကပ္သြားတဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာေတာ့ စိတ္ညစ္ရျပီေပါ့။
ဘာလို့ ကိုယ့္က်မွ ပိုျပီး ဦးေရျပားေခြ်းထြက္ရတာလဲ ။ ။



ဦးေရျပားမွာ ေခြ်းထြက္သန္တာ ဒါေတြ ေျကာင့္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ 
    စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ ပူပန္စရာေတြ မ်ားတာ
    ေဒါသထြက္လြယ္တာ
    ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲျဖစ္တာ
    ရာသီဥတု ပူတာ
    သိုင္းရြိုက္ေဟာ္မုန္း ေဆးေတြ ေသာက္ေနရတာ
    ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ထားတာ နဲ့
    ပူစပ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားထားတာေျကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
အေပၚကေျပာထားတဲ့ အခ်က္ေတြ နဲ့လည္း ကိုက္ညီေနျပီဆိုေတာ့ ေခါင္းေခြ်းထြက္တဲ့ ျပႆနာကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းျကမလဲ ။
    ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားနဲ့ ေခါင္းကိုတစ္ေန့တစ္ခါ ေလွ်ာ္ေပးလို့ရပါတယ္။ ကိုယ္သံုးတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မွာ for oily scalp  အတြက္ထုတ္ထားတာမ်ိုးဆို ပို အဆင္ေျပပါတယ္။
    ပန္းသီးရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း အနည္းငယ္ေလာက္ကို ေရေနြးေလးနဲ့ေရာျပီး ဦးေရျပားေပး မိနစ္ ၃၀ ခန့္ သုတ္လိမ္းထားေပးပါ။ ျပီးရင္ ပံုမွန္ အတိုင္း ေရျပန္ေဆးခ်ပါ။

ဘယ္လိုကာကြယ္ျကမလဲ ။ 
ပူစပ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ေခြ်းထြက္မ်ားေစတာေျကာင့္ စပ္တဲ့ အစားအစာေတြ ကို ေရွာင္ပါ။
    ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းျပီး သက္သာေခ်ာင္ခ်ိတဲ့ အဝတ္အစားေတြကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ။
    ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာေျကာင့္ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားျပီး ေခြ်းထြက္လည္း နည္းသြားမွာပါ။
    စိတ္ဖိစီးမႈမရွိေအာင္ အတတ္နို္င္ဆံုးေနပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းကလည္း ေခါင္းေခြ်းထြက္ေစတဲ့ ျပႆနာေတြ ထဲက တစ္ခုျဖစ္လို့ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေအာင္ တရားထိုင္ပါ၊ ေယာဂေဆာ့ပါ။